Alimentation : enfin des goûters sains !

Quand on est un enfant, le goûter c’est le rituel qui fait du bien et dont on ne peut se passer !

Mais en tant que parent, il est parfois difficile de proposer des goûters sains. Souvent le goûter est peu équilibré et surtout trop sucré… et malheureusement chaque parent sait combien le sucre peut avoir des effets dévastateurs sur la santé et le comportements des enfants… le pic d’émotions fortes fait souvent son apparition après avoir avalé du sucre raffiné.

J’ai trouvé la solution dans ce petit guide élaboré par une naturopathe ! Les recettes sont simples, gourmandes et surtout bannissent tous les sucres raffinés. Les enfants découvrent ainsi la joie des recettes simples avec des produits sains (lait végétaux, différentes farines, huile de coco…), du sucre naturel (des dattes, des fruits, du sucre de fleur de coco, du sucre complet en petite dose, etc.) et sont heureux quand ils peuvent préparer leur goûters en autonomie.

Les enfants sont ravis et les parents arrêtent de culpabiliser. C’est top çà, non ?

Bref, si vous êtes comme moi et que le goûter reste votre point faible au sein de votre alimentation, un seul conseil : profitez des vacances pour leur faire découvrir les nouvelles recettes de ce livre et ils seront en territoire conquis quand l’école reprendra 😉

Voici quelques unes de nos recettes préférées en images :

Extrait du livre Les nouveaux goûters @blogdemamank
Extrait du livre Les nouveaux goûters @blogdemamank
Extrait du livre Les nouveaux goûters @blogdemamank
Extrait du livre Les nouveaux goûters @blogdemamank
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